Votre cerveau a besoin de s’exercer

Hello chères ambitieuses!

Aujourd’hui, je vous donne quelques astuces afin de prendre le contrôle de votre cerveau.

Pourquoi prendre le contrôle de votre cerveau ?

Il ne s’agit pas d’être constamment dans le calcul et de se déconnecter de ses ressentis, il s’agit d’apprendre à son cerveau à aller dans le sens des pensées qui permettront d’atteindre ses objectifs.

Voici trois façons de transformer son cerveau:

• se fixer des objectifs à court terme. Il est important de se fixer des objectifs atteignables et d’éviter les défis immenses afin de ne pas être découragée. Cela ne veut pas dire que l’on n’est pas capable, cela veut simplement dire que l’on a foi et respecte son timing.

• utiliser un vocabulaire positif lorsque l’on se parle. Par exemple, éviter les « je suis nulle », « je ne sais pas faire », « je n’y comprends rien de toute façon » et les remplacer par « j’apprends à ».

• utiliser l’exercice du cercle lorsque vous vous sentez sous pression. Vous êtes face à une situation complexe: tracer un cercle sur une feuille de papier et notez à l’intérieur ce qui est sous votre contrôle et, en dehors du cercle, ce qui ne l’est pas. Cela améliore votre perception de la situation et vous apaise.

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À dans deux semaines et prenez soin de vous ✨